ENCEINTE, J'AI DES BOUFFÉES DE CHALEUR, DOIS-JE M'INQUIÉTER ?

Fréquentes durant la grossesse, les bouffées de chaleur peuvent créer un certain inconfort chez la femme enceinte. A quelle période ces coups de chaud apparaissent-ils ? Quelles sont les causes de ce phénomène ? Comment les atténuer ? On fait le point.

Les bouffées de chaleur ne sont pas seulement un phénomène se produisant durant la ménopause ! Les femmes enceintes peuvent elles aussi être concernées. Généralement, celles-ci apparaissent entre le deuxième et troisième trimestre de la grossesse (c'est-à-dire entre le premier et le sixième mois). Parfois, ces bouffées de chaleur peuvent survenir au-delà de la grossesse, après la naissance de bébé, souvent durant la période d'allaitement. Concernant leur durée, les bouffées de chaleurs qui ont lieu durant la grossesse peuvent se faire ressentir de plusieurs secondes à quelques minutes.

Avoir un coup chaud enceinte : pourquoi j’ai tout le temps chaud ? Quelles sont les causes ?

En règle générale, les bouffées de chaleur pendant la grossesse n'ont aucune gravité pour une femme enceinte. Mais quelle est l'origine de ces coups de chaud ponctuels ? Cette sensation de chaleur provient des déséquilibres hormonaux provoqués par la grossesse.  Ces derniers, liés aux fluctuations hormonales, vont provoquer une dilatation des petits vaisseaux sanguins situés au niveau du visage, du cou et de la poitrine. C'est cette dilatation de la circulation sanguine qui va provoquer cette sensation de chaleur chez la future maman.

Transpiration la nuit, sueur matinale… Les signes et symptômes des bouffées de chaleur chez la femme enceinte

Les bouffées de chaleur surgissent spontanément, et durent de plusieurs secondes à quelques minutes. En plus de la sensation de chaleur qui parcourt le corps, la femme enceinte peut aussi se mettre à transpirer abondamment. Les glandes sudoripares, à l'origine de cette transpiration aussi excessive que soudaine, sont alors fortement stimulées. La sensation de chaleur envahit l'ensemble du corps, et monte de la poitrine et du décolleté vers le visage et les bras, qui se mettent à rougir et à sueur. Quand elles surviennent la nuit, ces bouffées de chaleur peuvent vraiment nuire à la qualité du sommeil.

Bouffées de chaleur, comment les atténuer ?

Les bouffées de chaleur ne nuisent pas au bon déroulement de la grossesse, mais elles peuvent se révéler inconfortables et nuire à la qualité du sommeil. Comment les atténuer ? Il n'existe pas de traitement à proprement parler, mais avec quelques astuces, on peut facilement les atténuer. Il est également recommandé de bien aérer son lieu de vie, et d'essayer de maintenir une température de 18 degrés dans la chambre. Pensez également à utiliser des lingettes rafraîchissantes, ou encore un ventilateur électrique la nuit pour avoir moins chaud. Les douches sont aussi très appréciées en cas de bouffées de chaleur. Attention toutefois, il ne faut pas prendre de douche froide, mais plutôt des douches tièdes. En termes de garde-robe, il est recommandé de privilégier des vêtements amples et légers.

Publié le : 25/01/2024 à 9:03:17